Mai știți testele acelea de pe vremuri, din Cosmopolitan și Popcorn? Răspunzi la șase întrebări și la final afli dacă vei avea succes în dragoste sau o carieră de succes. Pentru că să le ai pe ambele clar nu e voie…
În fine, mă gândeam să vă propun un astfel de test azi, poate doar un pic mai serios.
Răspundeți cu DA sau NU la următoarele întrebări:
1. Realizezi că momentul acesta (bun sau rău) va trece? Că viața ta e aici și acum, nu mâine sau lunea viitoare? Ești prezent/ă la realitatea faptului că fiecare clipă e prețioasă?
2. Te prețuiești exact așa cum ești? Cu multe calități și destule defecte, dar chiar și așa, valoros/valoroasă și important/ă?
3. Ești conștient/ă de puterea ta personală în viața ta?
4. Ești flexibil/ă în gândire? Ești dispus/ă să îți schimbi părerea, să înveți din eșecuri, să crești în fiecare zi?
5. Simți speranță pentru ziua de mâine? Întâmpini dificultățile ca pe ceva inerent vieții? Te ridici ușor din eșecuri? Te-ai descrie ca o persoană rezilientă?
6. Oferi lumii din jur iubire, bunătate, recunoştinţă, înţelegere şi compasiune? Lași locul mai frumos decât l-ai găsit?
Dacă răspunzi cu majoritate de DA, ai șanse mari să te bucuri mai mult de viață.
Dacă ai majoritate de NU, îți recomand o carte care rezumă un tip de abordare a vieții care, conform studiilor, te poate ajuta să ai o viață mai plină, mai liniștită, conștientă și frumoasă.
Iar dacă ai scor egal DA și NU, tot îți recomand cartea asta. De fapt, o recomand tuturor.
“Gândește ca un terapeut”, scrisă de psihoterapeutul britanic Stephen Joseph, tradusă pentru noi de Raluca Conțiu, descrie aceste şase moduri în care putem începe să ne vedem pe noi şi viaţa într‑un fel nou, fără distorsiuni.
Cele șase aspecte sunt, cel mai adesea, lecţii pe care le învățăm the hard way, când ne confruntăm cu ceva extrem, ca de exemplu o boală gravă sau pierderea cuiva drag. Când suntem puşi în faţa acestor adversităţi ne dăm seama că ceea ce contează cu adevărat nu sunt lucrurile pe care le credeam odată importante – statutul şi banii, de exemplu – ci lucrurile pe care le aveam și le-am ignorat, ca sănătatea, prietenia, valoarea proprie, speranța.
Din fericire, nu mai trebuie să aşteptăm să ne confruntăm cu adversităţile pentru a învăţa astfel de lecţii în viaţă. E de ajuns o minte deschisă la momentul potrivit, un proces de terapie și acces la resurse bune, care să provoace un declic în conștiința noastră. Cartea aceasta mov e o astfel de resursă.
Sper să vă fie de folos.
Acum spuneți-mi, câți de DA ați numărat? Eu la nr. 2 mai am de lucru, cu restul sunt cât de cât aliniată.
#raftulcusens #cartibune #terapie #dezvoltarepersonala
